中國網(wǎng)3月22日訊 據(jù)科技部消息，科羅拉多大學(xué)博爾德分校睡眠與時(shí)間生物學(xué)實(shí)驗(yàn)室Kenneth P. Wright Jr.博士的最新研究成果發(fā)現(xiàn)，周末補(bǔ)覺不僅不能阻止與睡眠時(shí)間不足相關(guān)的胰島素敏感性降低，還會破壞晝夜節(jié)律，使情況惡化。該研究最近發(fā)表在Current Biology上。

在該項(xiàng)試驗(yàn)中，Kenneth P. Wright Jr.博士招募了18名女性志愿者和18名男性志愿者，進(jìn)行了為期13天的試驗(yàn)。這些志愿者平均年齡為25歲，BMI在22kg/㎡左右。

準(zhǔn)確來說，周末睡眠時(shí)間的延長，確實(shí)能夠在周末的這兩天使能量攝入減少、胰島素敏感性回升。但是，補(bǔ)覺帶來的好處不僅不能夠帶到下一個(gè)工作周期中去，反而會讓下個(gè)工作周期的情況更加惡化，得不償失。

Kenneth P. Wright Jr.博士給出的建議是，工作日盡量多睡一會兒。